Танцевальное направление, сочетающее в себе элементы движений САЛЬСЫ И БАЧАТЫ.
Основу успешного танца составляет позитивное настроение.
Ваши движения станут более изящными и пластичными. Танцевальные па просты в изучении, легко запоминаются и эффектно смотрятся.
Сальса — это озорной танец с большим количеством трюковых элементов, он экспрессивный, наполненный флиртом и безмятежностью. Бачата полна кокетства, нежного и трепетного отношения танцующих. Это пластичный танец, наполненный грацией, красотой, женственностью и романтикой.
High Heels – стиль настоящих звезд танцевальной сцены!
Всем известно, что высокие каблуки обладают магической силой. Они не только делают ножки длинней и стройней, а как атрибут танца, обязательно вызывают уважение и естественный вопрос: «Как у них это получается?!». Если Вы хотите научиться танцевать на высоких каблуках, приходите на занятия и мы раскроем все тайны.
High heels – самый эффектный танец на каблуках! Он подразумевает под собой хореографию, которая создается для конкретного музыкального трека. Открыв для себя этот стиль вы не останетесь равнодушными, стоит только попробовать. Самоуверенность, сексуальность, чувственность, дерзость – это всё High heels. Исполняют данный стиль исключительно на высоких каблуках.
Контемпорари
Танец Контемп (Контемпорари, Contemporary) - это современный, постоянно формирующейся стиль танца, в котором продолжаются поиски выразительных форм. Это идеальный инструмент для развития совершенства тела и формирования хореографической индивидуальности. Для контемпа характерна исследовательская направленность через взаимодействие танца с развивающейся философией движения и возможностями человеческого тела.
Контемп (Контемпорари) - это легкие и выразительные движения. Обычно контемп танцуется босиком. Главное в контемп - это удовольствие от танца, движения, импровизации.
Танец, который требует полной самоотдачи – как эмоциональной, так и физической.
В работе используются техники Contemporary Dance, Release, джаз, импровизации, контактной импровизации.
Гимнастика
Поможет сформировать правильную осанку, развить связки, суставы, мышцы, повысить иммунитет, предотвратить развитие плоскостопия.
Занятия отлично развивают гибкость, ловкость, учат ориентации в пространстве. Здесь тренируется как тело, так и мозг.
Польза гимнастики для детей неоспорима по ряду причин:
Развивается пластичность и координация, двигательный аппарат.
Физическая активность. Гимнастика дает детям возможность быть физически активными, а это очень важно в раннем возрасте. Физически активные малыши приобретают правильную осанку и развитые мышцы, а систематические занятия положительно сказываются на общем здоровье.
Общение со сверстниками. Здесь малыш может адаптироваться в коллективе и познакомиться с ребятами со схожими интересами, что будет полезно в дальнейшем для развития коммуникабельности и работы в коллективе.
Волевой характер. Прививается сила воли, ответственность и дух соперничества. Это развивает личность, приучает добиваться целей не только в спорте, но и в жизни.
Современные танцы
Контрастное сочетание джаза и классики. В основе лежат пластичные сильные движения, которые подкрепляются творческим полётом фантазии и креатива.
К современным танцам относится:
CONTEMPORARY DANCE (контемп). Этот вид основан на современных тенденциях и течениях в сочетании с классическими методами и практиками постановки танца;
МОДЕРН – этот вид основан на отказе от классических балетных движений и канонов.
ДЖАЗ – является результатом слияния двух культур: европейской и африканской. Современная интерпретация этого танца включает в себя такие направления как модерн, степ и некоторые из уличных видов танца.
Стрейчинг
Занятия стретчингом повышают гибкость тела, за счет чего мышцы и связки становятся эластичнее, а суставы прочнее. Это основной, но далеко не единственный эффект от упражнений.
Стретчинг – один из способов общего оздоровления организма, продления молодости, снижение веса и улучшения рельефа фигуры.Стретч-упражнения дают срочные эффекты воздействия на мышечно-связочный аппарат и все тело, то есть проявляются они либо сразу во время тренировки, либо по ее завершению:
Стретчинг вызывает в организме реакции, сходные с теми, что происходят во время массажа и выполнения упражнений, направленных на динамику. Приводит это к повышению местной температуры в области мышц и к общему прогреванию тела, к активизации работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
Усиливаются биохимические реакции и процессы метаболизма в прорабатываемых связках и мышцах. Подобный эффект хорошо подходит для разогрева перед основными тренировками, используется при лечении заболеваний мышечно-связочного аппарата и травм;
Улучшение гибкости нормализует синтез белков и ДНК в тканях, активизирует заложенные на генетическом уровне возможности, что в итоге способствует увеличению волокон мышц в длину, стимулирует процессы регенерации и обновления тканей;
Появление болевых ощущений во время тренировки указывает на расщепление жировых клеток;
Последовательное расслабление и напряжение мышц положительно сказывается на функционировании нервной системы, повышая сопротивляемость организма к психоэмоциональным нагрузкам.
K-pop
K-POP культура и Танцы K-POP — это смесь элементов хип-хопа, стрит-дэнса, модерна, джаза и других современных направлений, заправленная яркой харизмой и живыми эмоциями исполнителей.
На занятиях вы сможете лучше понять пластику, технику исполнения и значения некоторых хореографических движений.
Хип Хоп
Развивает фантазию, воображение и артистические навыки.
Воздушная гимнастика